女孩正确的生活方式---关于饮食

• 关于饮食

• 1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者

• 2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌

• 3.如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水

• 4. 多喝酸奶

• 5. 无论什么原因，都别抽烟

• 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜

• 7. 饮绿茶胜过红茶

• 8. 重视早餐多过晚餐

• 9. 控制盐的用量

• 10. 起床后先刷牙，再喝水

• 11. 经常嚼口香糖

• 12.一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘

• 13.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕

• 14. 每周至少吃一次鱼

• 15. 远离可乐等碳酸饮料

• 16. 不喝久煮的火锅汤

• 17.没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家

• 18. 饭前吃水果胜过饭后

• 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒

• 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

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女孩正确的生活方式篇 。。。

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女孩正确的生活方式—关于心态

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女孩正确的生活方式—关于承诺

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