女孩正确的生活方式—关于饮食

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  • 关于饮食

  • 1. 在牛奶和豆浆之间,选择后者

  • 2. 觉得还可以再吃半碗饭时,离开餐桌

  • 3.如果身体不感到饥渴,每天只需饮用4杯水

  • 4. 多喝酸奶

  • 5. 无论什么原因,都别抽烟

  • 6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜

  • 7. 饮绿茶胜过红茶

  • 8. 重视早餐多过晚餐

  • 9. 控制盐的用量

  • 10. 起床后先刷牙,再喝水

  • 11. 经常嚼口香糖

  • 12.一早一晚,两个苹果可以有效改善便秘

  • 13.纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常,造成不孕

  • 14. 每周至少吃一次鱼

  • 15. 远离可乐等碳酸饮料

  • 16. 不喝久煮的火锅汤

  • 17.没有果汁牛奶这回事,它们是天生的冤家

  • 18. 饭前吃水果胜过饭后

  • 19. 睡前可以来一杯红葡萄酒

  • 20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

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女孩正确的生活方式篇 。。。

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