内容简介 · · · · · ·
《活在当下,静心修行:快乐活在当下,静心即是完美》内容简介:不得不承认,当今很多都市人都活得很辛苦,都活在无奈与现实的残酷当中。工作的压力、繁忙的锁事让人喘不过气来。久而久之,便形成一种强迫性思维,即使下班回到家中,大脑中还在不断地思索着工作的事情,过去发生的事情或未来的事情、已经完成的工作或者计划要完成的工作一直在头脑中转,无法活在当下。慢慢地,当身体认同了头脑,就表现为压力或负面情绪,紧张、焦虑、压抑。

作者简介 · · · · · ·
付娜:毕业于哈尔滨师范大学中文系。曾任《国际商报》、《消费日报•消费与质量专刊》记者,编辑。后一直从事图书出版工作,策划并出版过多部畅销书籍。代表作有《我们不可以浮躁》、《别让心理学陷阱害了你》、《人生,不妨简单点》、《家庭教育可以如此简单》等。

目录 · · · · · ·
目 录
第一章 活得好就是好,活着就是修行
活着,就是一场修行,一种希望,一种美丽的幸福。当你可以活着、笑着、哭着、吃着、睡着,真真实实的感受到生命的流动,你的存在就是一种幸福。
你的存在就是一种幸福
什么都可以放弃,唯有生命不能
活着,就为了好好活着
好好活着是一种态度
活着,才有幸福的可能
人生的长度,就是一呼一吸
好好活着,因为我们要死很久
活着,就是一场修行
第二章 受苦受难也好,不执是修,执是行
在每个人的生活道路上,不都是鲜花和美酒,风雨坎坷是在所难免的事情。人生就是这样一个漫长而又痛苦的过程,生老病死,苦海无涯,需经历重重苦难,这种苦难是可以解脱的,解脱的过程就是修行。
学会承受心灵的苦难
人来到世上,既要享福也要受苦
泥路显足印,烦恼见菩提
笑对世间苦,不幸亦有幸
接受不可避免的事实
不能流泪就微笑
每一种创伤,都是一种成熟
在苦痛中涅盘,在顿悟中升华
第三章 用负重摆渡生命,修行的痛苦只能自己品尝
在人生的道路上,有些黑暗,只能自己穿越;有些痛苦,只能自己品尝;有些孤独,只能自己承受。修行是痛苦的,因为在这个过程中不会总是一帆风顺。修行路上,苦辣酸甜,我们只能自己品尝……
人生是一种承受
负重会让生命更加精彩
经历沉浮,生命才能散发芬芳
生命因厚重而美丽
举大事者不忍则溃
独守一盏青灯,甘受一份寂寞
静以修身,独处是一种修行
第四章 你心里能装下多少人多少事,你的修行就有多远
行包容他人之举,是一种智慧,因为你在欣赏他们的同时,也在不断提升和完善自我。只有领略到了其中的滋味,真正地拥有那份广阔的心胸,那份坦然,那份自然,才是真正的踏上了修行之路!
以德报怨,惟有修心方是福
大海能包容一切,修行者的心能包容大海
退一步海阔天空,让三分何等清闲
惟宽可以容人,惟厚可以载物
不宽恕别人,是苦了你自己
难得糊涂,吃亏是福,古人诚不我欺
福报,总是降临于厚道之人
心中装着别人,你才能更强大
第五章 活得富贵不等于活得幸福,认知即修行
人们常说:“健康不是一切,但没有了健康,也就没有了一切。”一个人如果失去了健康,则生活索然、效率锐减、生命变得黑暗愁惨,对一切失去兴趣和热诚。能够有一副健全的身体、健全的精神,真是一种快乐,一种幸福!所以,我们要拥有健康,好好活着。
失去健康,所有的浮华喧嚣都会归于沉寂
你是健康的,就是快乐的
把健康寓于适当的锻炼之中
生命只有一次,要学会珍惜享受生命
用悠闲的态度去做忙碌的事情
第六章 路过繁华处,低头观自在,从此淡定修行
人生的道路是曲折坎坷的。我们有过成功,也有过失败;有过快乐,也有过痛苦;有过狂风暴雨的摧残,但也有过艳阳高照的沐浴。面对这些,我们无须大喜,也不必大悲,因为这本是生活的一部分。我们需要用一种淡定的心态去面对。只有做到了宠辱不惊、去留无意方能心态平和,恬然自得,方能达观进取,笑看人生。
不必在意根本不重要的事
任凭风浪起,稳坐钓鱼台
“淡”是人生最深的滋味
守一颗淡泊之心,拥一份淡然之美
让你的心灵如泉水般清澈、纯净
有一颗清净的心和一双未被遮住的眼睛
得意之时淡然,失意之时坦然
淡定的人生才从容
心地能平衡安静,处处皆青山绿水
第七章 不为虚荣所诱,不为浮华沉沦,坚持修行是一种态度
当今,“金钱权力、声色犬马”处处充满诱惑和陷阱,充满急功近利、浮躁与喧嚣,常有人在成功的掌声和鲜花中飘飘然,在失败的打击中一蹶不振;常有人赢了目空一切、得意忘形,输了万念俱灰、垂头丧气。平常心造万千世界,一杯茶品人生沉浮!我们要做到:不为虚荣所诱,不为权势所惑,不为金钱所动,不为美色所迷,不为浮华沉沦。
功名为粪土,富贵如浮云
何必物欲太强,贪占身外之物
攀比会让你失去最初的平静
要拥有一颗不被金钱收买的心
入世,但不与世俗同污
衣锦食甘,绝非幸福的必要条件
简单生活,多一份潇洒与平和
第八章 静一静浮躁的心,在修行中前进,在前进中修行
在我们每个人的心灵深处,总有一种情绪使我们茫然不安,让我们无法宁静,这种情绪叫“浮躁”。“浮躁”在字典里解释为:“急躁,不沉稳”。然而,这个字眼,现在越发流行。怎样让“浮躁”的心变得平静,我们不得不进行一场修行……
浮躁是因为我们缺少幸福感
随时静下心,整理一下自己的心情
舍喧嚣,得到本该拥有的快乐
摈弃浮躁,从容面对宠辱
有一种心境,总在繁忙中逍遥
亲近图书,多“闭关”修炼
顺其自然是一种最好的生活态度
人生如云水,平常心最真
每一杯水都要经过沉淀
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